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    戒烟难?教你几个快速戒烟的方法,彻底戒烟还能防复吸!

    大家知道,吸烟是一种损人而不利己的行为,吸烟不但危害周围人的身体健康,还会对自己的身体健康造成伤害。及早的彻底的把烟戒掉对自己对他人都是有益的。那到底怎样才能彻底的把烟戒掉呢?今天小编就和大家分享一些戒烟的方法。循序渐进很多人在刚开始戒烟的时候很难控制自己的欲望,这时要循序渐进,比如戒烟的第一个星期每天最多吸一根,依次递减,直到不再吸烟为止。如果经常忍不住要吸烟的话,可以和他人聊天,还要远离各种有香烟的场合。转移注意力尤其是在戒烟初期,多花点时间从事一些会带来乐趣的活动,以便转移吸烟的注意力,晚上不要像通常那样在电...

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